汉中市疾病预防控制中心

冬春季节由于节令变化，气候早晚温差大、天气干燥，是流感、人禽流感等呼吸道传染病的高发季节。在此提醒广大市民提高个人防范意识，采取正确措施预防呼吸道传染病的发生。

呼吸道传染病是病原体通过呼吸道传播并感染致病的疾病。病原体包括病毒、细菌、支原体等，常见呼吸道传染病主要有流行性感冒、流脑、水痘、流行性腮腺炎、肺结核等。
    呼吸道传染病主要是通过空气或飞沫、尘埃等传播，在无防护的状况下直接接触患者也可能被感染。病人或病原携带者在呼吸、咳嗽、喷嚏时将带有细菌或病毒的呼吸道分泌物散布到空气中，易感的人随呼吸吸入或接触等方式感染后，经过一定时间的潜伏期就会发病。不管是病毒引起的或是细菌引起的急性呼吸道感染，预防的意义都至关重要。
   日常生活中预防呼吸道传染病的一般措施：
   1、保持室内清洁。使用可清洗的地垫，避免使用难以清理的地毯，保持地面、天花板、家具及墙壁清洁，确保排水道通畅；保持室内空气流通，应每天开窗换气两次，每次至少10分钟，或使用抽气扇保持空气流通；尽量少去人口密集的公共场所。
    2、养成健康的生活方式。生活有规律、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身免疫力。饮食合理，多吃蔬菜水果，适当增加水和维生素的摄入。
    3、讲究个人卫生。勤洗手，勤晒被褥、勤换洗衣服，搞好家庭及个人卫生。咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气。不要共用毛巾和卫生间个人用品。
    4、注意饮食卫生。多喝开水；进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开；养成良好的卫生习惯，搞好厨房卫生，不生食禽肉和内脏，解剖活(死)家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。
    5、坚持锻炼身体。适当增加户外活动和锻炼，提高自身免疫力。
    6、接种疫苗。预防接种是预防传染病最经济有效的一种措施，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗能有效预防相应疾病。
    7、增强个人防范意识。应尽量避免与禽、鸟类不必要的接触，特别是儿童应避免密切接触家禽和野禽；对于一些密切接触禽类的工作人员，如养殖、销售、屠宰人员，要做好个人防护，戴口罩、穿防护衣等。
    8、早发现、早报告、早隔离、早治疗。尽量减少和患者及其患者家属接触也是预防的关键